Gesundes einkaufen

Ab 50 sollte man verstärkt auf eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung achten. Zwar kann man seinen Vitamin- und Mineralstoffbedarf durch eine gesunde Kost decken. Doch gerade die Generation 50 plus ernährt sich aus Gewohnheit nicht selten zu einseitig: morgens Brötchen, mittags Fleisch, Gemüse, Kartoffeln, nachmittags Kuchen, abends wieder Brot.

Außerdem haben nicht wenige mit Erkrankungen zu kämpfen, die den Bedarf an Nährstoffen erhöhen und deren Verwertung im Körper stören. Dann kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll sein.