Das Familienbildungswerk des DRK Krefeld bietet ab 14. April einen Kurs „Pränatal-Yoga“ an: Dabei werden gezielte Übungen ausgeführt, die tiefsitzende Verspannungen lösen, den Körper kräftigen und Energie freisetzen. Schwangerschafts-Yoga fokussiert ein verbessertes Körpergefühl, um die verbundenen Ängste, Gedanken, körperlichen Veränderungen und die ggf. damit einhergehenden Beschwerden positiv zu durchlaufen. Die körperliche Kräftigung der Muskeln ist sanfter und langsamer als im konventionellen Yoga.
Yoga-Neulinge können ab der 13. Schwangerschaftswoche teilnehmen, Yoga-Erfahrene jederzeit. Bis zur Geburt sollten Asana-Einschränkungen mit dem Gynäkologen abgestimmt werden.
Der Kurs umfasst 13 Termine und findet immer dienstags von 9 bis 10 Uhr in der DRK-Kreisgeschäftsstelle Burchartzhof, Uerdinger Straße 609 (Haltestelle Bockumer Platz), statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 110,50 Euro. Anmeldung per E-Mail an [email protected].
