. Die Familienbildungsstätte bietet vom 7. Januar bis 25. März mittwochs von 9 bis 10.30 Uhr den Kurs „Yoga mit und auf dem Stuhl“ im Haus, Odenkirchener Straße 3a, an. Für alle, die keinen Zugang zu Yoga auf der Matte haben, aber dennoch von den Vorteilen des Yoga profitieren möchten, oder einfach neugierig darauf sind, was es mit Yoga auf dem Stuhl auf sich hat. In diesem Kurs sind die Körper-Übungen (Asanas) so abgewandelt, dass sie mit Unterstützung des Stuhles ausgeführt werden können. Damit ist Yoga mit und auf dem Stuhl ideal für alle Menschen mit Einschränkungen oder Verletzungen des Bewegungsapparates, sei es temporär oder dauerhaft und auch im Büro leicht auszuführen. Es umfasst Atemübungen, Dehnungen und sanfte Bewegungen, die helfen, Flexibilität, Kraft und Entspannung zu fördern, während die Stabilität und Sicherheit des Stuhls genutzt wird. Die Kursleitung hat Rebekka Lauer. Anmeldung mit Kurs-Nr.: 26-3301800 und weitere Infos unter

02166/ 62 31 20.