Telefon-Hotline Gute Vorsätze: So erreichen Sie Ihre Ziele

Viele Menschen beginnen das neue Jahr mit guten Vorsätzen: mehr Zeit für Familie und Freundeskreis, weniger Stress, mehr Bewegung, Alkoholverzicht auch über den Dry January hinaus. Doch welche Ziele sind individuell sinnvoll?

Am Telefon geben Fachleute der Krankenkasse Tipps, wie man sein Durchhaltevermögen steigert.

Am Telefon geben Fachleute der Krankenkasse Tipps, wie man sein Durchhaltevermögen steigert.

Foto: Getty Images/Yuri_Arcurs

Was muss bei Vorerkrankungen beachtet werden? Und welche Strategien helfen effektiv, um langfristig am Ball zu bleiben?

Zur Beantwortung dieser und anderer Fragen schaltet die DAK-Gesundheit Krefeld am Dienstag 27. Januar, eine Telefon-Hotline unter der kostenlosen Rufnummer 0800/11 1 18 41. Von 8 bis 20 Uhr geben Fachleute der Krankenkasse Tipps, wie man seine Vorhaben nachhaltig in den Alltag integriert, um die gesteckten Ziele zu erreichen.

„Das Durchhaltevermögen ist dann besonders groß, wenn es um Vorsätze geht, die uns einen Sinn vermitteln, unsere ganze Aufmerksamkeit binden und uns Freude machen“, sagt Holger Heynckes von der DAK-Gesundheit. Der Jahreswechsel sei grundsätzlich ein guter Zeitpunkt für Veränderungen und den Start in ein gesünderes Leben.