Für die Fitness Spaß im neuen „Fitpark“
Süchteln (co) · Am vergangenen Sonntag hat der ASV Süchteln den „Fitpark Süchtelner Höhen“ offiziell an die Stadt Viersen übergeben. Er umfasst neun Geräte, die der Verein mit Sponsorenhilfe finanzierte. Die Extra-Tipp-Redakteurinnen Claudia Ohmer und Simone Krakau haben den Fitnesspark, der jedem kostenfrei zur Verfügung steht, getestet.
Neun Geräte gehören zum neuen „Fitpark Süchtelner Höhen“, der direkt am Weg zwischen dem Parkplatz des Sportparks Hindenburgstraße und der Irmgardiskapelle liegt. Am vergangenen Sonntag hat der ASV Süchteln bei seinem Familienfest den Fitpark an die Stadt Viersen offiziell übergeben. Jetzt ist er für die Öffentlichkeit kostenfrei verfügbar.
Also, nichts wie ran an die Geräte und die Fitness, bzw. die körperlichen Fähigkeiten nach Lust und Laune und sogar open air testen. Auf der großen Hinweistafel werden die vier Module Erwärmung, Koordination, Kraft und Mobilisierung sowie Ausdauer kurz erklärt. Sinnvoll ist es vor dem Start des Parcours den Körper durch Laufen rund 15 Minuten zu erwärmen.
Los geht‘s mit der Balancierstrecke „Bergheim“, die sehr die Geschicklichkeit und das Gleichgewicht fordert. Unterschiedliche Balancierelemente wie Seil, Holzbalken und Gummiband machen auch verschiedene Techniken erforderlich. Ein großer Spaß!
Auch bei der Schwebenden Plattform ist Koordination gefragt und es werden Balance und Körperbeherrschung trainiert. An weiteren fünf Stationen kann der Körper gekräftigt und mobilisiert werden. Sie sind auf Erhalt und Aufbau unterschiedlicher Muskelgruppen gerichtet. Anhand von Stationstafeln an jedem Gerät und detaillierten Übungsanleitungen wird man durch den 4FCircle-Bewegungsparcours geführt.
Die Stationen im Modul Kraft im Detail sind Rückenstrecken Universal (für die gesamte Rückenstreckmuskulatur); Liegestütz (für die Armstreckmuskulatur, Schulter- und Brustmuskulatur); Armzug (für die Armbeuge-, obere und seitliche Rücken- und Brustmuskulatur); Wellenlaufen (für die Mobilisierung unterer Rücken und Hüft-/Beckenbereich, Aktivierung Beinmuskulatur), Kniebeuge (für die Hüft- und Beinstreckmuskulatur), „Porteur/Passeur“ (für die Arm- und Schultermuskulatur) und „Quadriceps double“ (für die Beinmuskulatur).
Die insgesamt neun Geräte des neuen Fitpark wurden durch den ASV Süchteln mit Sponsorenhilfe finanziert. Nach einer Anregung aus Süchteln hatte der Verein Sponsoren für das Projekt gesucht und gefunden. In Absprache mit der Stadtverwaltung wurden die Geräte ausgesucht. Ziel war dabei, ein möglichst umfassendes Trainingsangebot dazustellen. Aufgebaut wurden die Geräte auf einem städtischen Grundstück vom Ausbildungsbereich der Städtischen Betriebe.
Mit der Schenkung gehen die Unterhaltung des Fitparks und die Verkehrssicherungspflicht auf die Stadt über.
