Beim Alkohol gibt es ihn leider nicht, den „gesunden Konsum“. Alkohol ist ein Zellgift und ab dem ersten Glas schädlich. Und weil gerade an Karneval selbst mancher Asket mal tiefer ins Glas schaut, bekommt er als „Quittung“ einen Kater. Die Apothekerkammer Nordrhein stellt die zehn besten Anti-Kater-Tipps vor.
1. Vor dem Feiern etwas Fettreiches essen – ob Bratwurst oder Berliner. Aber Vorsicht: Das ändert nichts an der Menge des Alkohols, man ist nur nicht so schnell betrunken.
2. Zwischendurch Alkoholfreies (Mineralwasser, Saftschorle) trinken – hält den Kreislauf stabil und verhindert, dass der Körper dehydriert.
3. Kein Paracetamol nehmen, das blockiert den Alkoholabbau und schadet der Leber.
4. Vorm Schlafengehen eine Mineralstoff-Brausetablette nehmen.
5. Apotheken-Notdienste rechtzeitig checken – unter www.apothekennotdienst-nrw.de, in den Schaufenstern der Apotheken und im Extra-Tipp!
6. Am Tag danach können Hausmittel wie Apfelsaftschorle und eine Banane sowie Calcium- und Magnesiumpräparate die Beschwerden lindern.
7. Ibuprofen oder Acetylsalicylsäure (ASS) können bei Katerkopfschmerzen helfen, belasten aber mitunter Magen, Darm oder Nieren. Wichtig: Schmerzmittel nie vorbeugend einnehmen und auch nicht wild kombinieren.
8. Kein „Konterbier“ trinken – das verschiebt den Kater nur nach hinten. Kaffee nicht zu viel, das belastet Kreislauf und kann Magenprobleme verstärken.
9. Keinen Fusel trinken, also keine selbstgebrannten Spirituosen – es droht eine Methanolvergiftung.
10. Bei bedenklichen Anzeichen wie Bewusstseinsstörungen, unregelmäßiger Atmung, Unterkühlung oder Krampfanfällen sofort medizinische Hilfe rufen (Alkoholvergiftung!).
Und bitte aufmerksam bleiben! Wenn jemand offensichtlich zu viel getrunken hat und Hilfe benötigt, nicht wegschauen, sondern helfen/Hilfe rufen.
