Sowohl für den ambitionierten Freizeitläufer, als auch für Neulinge, werden geführte Gruppen eingerichtet mit einem Tempo von 5 min/km bis 6.30 min/km (bei Bedarf auch 7 min/km).
Laufgebiet sind die Wälder rund um Waldniel und Wegberg; teilweise wird auf den Pfaden des beliebten Mühlenlaufs gelaufen.
Wie beim richtigen Wettkampf gibt es unterwegs Verpflegungsstationen. Treffpunkt ist das Dr. Ernst van Aaken Stadion in Schwalmtal/Waldniel. Gestartet wird um 9 Uhr. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich. Die weiteren Termine: 3. Mai, 7. Juni, 5. Juli, 2. August, 6. September, 4. Oktober, 1. November.
