Entspannung lernen beim TD Lank 07

Lank-Latum · Ab Januar laufen in der Gymnastikabteilung des TD Lank 07 zwei neue Entspannungskurse an. Zum einen ist da das „Autogene Training – Entspannen mit der Kraft der Gedanken“: Autogenes Training trägt unter anderem zum Abbau von Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Nervosität bei, fördert die Körper- und Selbstwahrnehmung sowie das Erleben von innerer Ruhe und Erholung.

Der Kurs geht vom 21. Januar bis 10. März, ist immer donnerstags von 18.30 bis 20 Uhr und findet im Bürgerhaus der Stadt Meerbusch an der Wittenberger Straße 21 statt.

Zum anderen ist da die „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“. Progressive Muskelentspannung dient zur Gesundheitsprophylaxe, ist hilfreich bei Schlaf-und Konzentrationsstörungen, Stress sowie bei seelischen Verstimmungen. Der Kurs umfasst sechs Termine, beginnt am Mittwoch, 20. Januar, und geht von 18.30 bis 19.55 im Bürgerhaus der Stadt Meerbusch. Infos: 02159 670655.

(StadtSpiegel)