Mit zwei Informationsveranstaltungen greift die Gleichstellungsstelle der Gemeinde Schwalmtal im Herbst wichtige Themen aus dem Alltag und der Gesundheit von Frauen auf. Im Mittelpunkt stehen die unsichtbare Belastung durch Mental Load sowie die Veränderungen während der Wechseljahre. Beide Abende vermitteln Wissen, geben praktische Impulse und bieten den Teilnehmerinnen Gelegenheit, persönliche Fragen zu stellen und miteinander ins Gespräch zu kommen.
Den Auftakt bildet am Freitag, 25. September, von 18 bis 19.30 Uhr die Veranstaltung „Mental Load – Selfcare & die Kunst, Nein zu sagen.“ Wer denkt an den nächsten Zahnarzttermin der Kinder, plant den Einkauf, besorgt Geburtstagsgeschenke und behält unzählige weitere Aufgaben im Blick? Diese häufig kaum wahrgenommene Organisations- und Denkarbeit wird als Mental Load bezeichnet und noch immer tragen vor allem Frauen einen großen Teil davon.
Die psychologische und systemische Beraterin Virginia Wintzen führt in das Thema ein und erläutert, welche Auswirkungen eine dauerhaft hohe mentale Belastung haben kann. Sie zeigt Möglichkeiten auf, die unsichtbare Arbeit sichtbar zu machen, Aufgaben fairer zu verteilen und die eigene Belastung zu reduzieren. Dabei geht es auch um Selbstfürsorge, das Setzen persönlicher Grenzen und die Kunst, ohne schlechtes Gewissen Nein zu sagen. Neben dem Vortrag bleibt ausreichend Zeit für Fragen und den persönlichen Austausch.
Am Freitag, 16. Oktober, folgt von 18 bis 20 Uhr der Informationsabend „Wechseljahre verstehen und meistern.“ Viele Frauen erleben diese Lebensphase als eine Zeit körperlicher Veränderungen, neuer Herausforderungen und zahlreicher Fragen. Gleichzeitig können die Wechseljahre auch die Chance bieten, die eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und das persönliche Wohlbefinden neu in den Blick zu nehmen. Die Gynäkologin Susanne Kujawski informiert über die Veränderungen während der Wechseljahre, ordnet mögliche Beschwerden ein und zeigt Wege auf, wie Frauen diese Phase gut informiert und selbstbestimmt gestalten können.
Beide Veranstaltungen sind kostenlos und finden im Markt 2.2, Markt 22, Schwalmtal, statt. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich und erfolgt online über das Beteiligungsportal NRW.
Für die Veranstaltung „Mental Load – Selfcare & die Kunst, Nein zu sagen“ ist eine Anmeldung bis zum 24. September möglich: https://beteiligung.nrw.de/portal/schwalmtal/beteiligung/themen/1031258
Für den Informationsabend „Wechseljahre verstehen und meistern“ können sich Interessierte bis zum 15. Oktober anmelden: https://beteiligung.nrw.de/portal/schwalmtal/beteiligung/themen/1031256
